
認識產後憂鬱及自我評估
當女性從驗到兩條線的那刻開始,人生即開始出現巨大的變化,不論是看待自我與世界的方式都會出現改變。孕期前後是一連串的未知,在每一個孕期都會面臨到不同的挑戰,好不容易順利把寶寶生產下來後又是一連串新的未知與挑戰。
部分女性在生產後,會出現情緒低落或情緒不穩的狀態,大多數人在產後一兩週內症狀就會消失,但仍有約10%左右的婦女會有較為嚴重之產後情緒障礙(如:產後憂鬱症或產後精神病),這個時候便需要專業介入協助治療。

焦慮是什麼?如何自我評估?
你是否也曾經遇到過這樣的狀況 : 面對第二天的重要考試或面試、即將到截止日期的報告或作業、需要在眾人面前說話的場合時,開始感到頭痛、心悸、手腳冰冷發汗、噁心想吐、、肌肉緊繃、感到慌張、害怕、無法克制地出現各種災難的想法或無意義的行為(例如不斷洗手、咬手指等),甚至出現睡眠障礙、短暫性的失能 (例如突然無法說話、思考)。如果是,那麼你可能正面臨著焦慮的困擾。


